Acem Meditation International

Acem Meditation: An Introductory Companion

A comprehensive description of Acem Meditation, with practical, psychological and existential perspectives.

Second revision.

Fighting Stress: Reviews of Meditation Research

A must read for everyone who wants an update on what science knows about meditation today.

Practical Guide to Acem Retreats

The practice of long meditations at Acem retreats.

Gute Langmeditation

Praxisratschläge für Retreats in Acem-Meditation

God langmeditasjon

 - råd og vink ved retreats i Acem-meditation

Denne bog giver nyttig information til enhver som ønsker at vide hvordan man kan indrette sig på langmeditationer på Acem-retreats. Langmeditationer giver indsigt i egen og andres meditation. Desuden forbedrer de meditationerne i hverdagen.

Inner Strength: The Free Mental Attitude in Acem Meditation (Book)

Best introduction to long-term processes of Acem Meditation.

Meditative Yoga

- integrating body, breath and mind

Meditative Yoga brings restful peace to both body and mind, and renewed energy in everyday life. Start tired and end refreshed as body, breath and mind are united in slow, effortless movement. Students of meditative yoga gradually discover new ways of unlocking their inner strength. This book teaches a simple, classical meditative yoga – different from many modern, more dynamic and forceful versions of yoga practiced today.

Fuerza Interior - La actitud mental libre en la meditación Acem

Mejor presentación de los procesos a largo plazo de la meditación Acem

Autor: Are Holen, 2ª edición

Afspænding - Kropsmeditation

Kropsmeditation er en enkel teknik der giver god afspænding på 5-10 minutter. Du vender opmærksomheden mod åndedrættet og kroppen, på en åben og uanstrengt måde.

Kropsmeditation praktiseres normalt siddende, med lukkede øjne, og kan udføres overalt - også steder hvor folk kommer og går: I venterummet, i bus, tog eller fly, i et bibliotek eller på en læsesal.

Stilhedens Psykologi

Dette er klassikeren om Acem-meditation. Bogen giver en letlæst og interessant indføring i fænomenet Acem-meditation. Selve teknikken og typiske resultater gennemgås. Siden første udgave i 1979 er bogen solgt i 40.000 eksemplarer.

Avspenning - kroppsmeditasjon

Kroppsmeditasjon er en enkel teknikk hvor man retter oppmerksomheten mot pust og kropp på en ledig måte. Den utføres vanligvis sittende med lukkede øyne og gir god avspenning på 5-10 minutter. Kroppsmeditasjon kan utføres over alt - også på steder hvor mennesker kommer og går: I en ventehall - på buss, tog eller fly - i et bibliotek eller på en lesesal.

Bedre hverdag

 Boken omhandler en metode som kan gjøre psykologisk vekst mulig for folk flest. Bedre hverdag er en samling foredrag holdt i anledning Acems 15-års jubileum.

享受寧靜–雅肯靜坐心理學

The Psychology of Silence - A Book on Acem Meditation

Bli hørt. Tal bedre

Konkrete råd om hvordan man kan forbedre sin muntlige fremføring. Til hvert kapittel er det detaljerte øvelser til å trene selv og sammen med andre. Samtidig gir den et levende innblikk i kampen om oppmerksomheten i et moderne mediesamfunn.

Yogabogen

Yogabogen giver en letforståelig og grundig indføring i kropsyoga med stærk forankring i det meditative. Nybegyndere, let trænede eller erfarne udøvere af yoga vil finde forslag til yogaprogrammer og udførlig beskrivelse af et bredt udvalg af øvelser. Baggrunden for bogen er Norsk Yogaskoles undervisningsarbejde over mere end 40 år.

For kropp og sinn

 – vegetariske basisoppskrifter

 Laktovegetariske basisoppskrifter fra et kosthold som har til hensikt å bidra til meditativ fordypelse og reflekterende sosiale prosesser.

Godt grønt

En samling vegetariske opskrifter til både stort og småt.

Impulsøvelser - Yoga i fri flyt

av Torbjørn Hobbel
 
Impulsøvelser er en lite kjent form for yoga. Ikke desto mindre bidrar slike spontane bevegelser til å avslutte kroppslig og mental uro. De kan også bringe kroppen mer i samklang med stillheten inne i oss selv.

Torbjørn Hobbel er meditasjonslærer i Acem med bl.a. ansvar for undervisning i India.

Verdt å vite om vegetarmat

Hva karakteriserer et godt kosthold enten det er vegetarisk eller ikke? Hvilke næringsstoffer trenger kroppen og hva brukes de til? Innholdsstoffer i de vanligste vegetabilske matvarene, tilsetningsstoffer, matvareoverfølsomhet, energibehov og slanking, vegetarkost i ulike livsfaser.

Stress – arbeid – kjærlighet

Acem-meditasjon i perspektiv

Vår livsutfoldelse preges av motsetninger. Vi ønsker både variasjon og stabilitet. Vi lengter etter trygghet, men ønsker også fare. Vi vil ta ansvar, men ønsker samtidig frihet og tid til oss selv. Den moderne verden møter våre behov gjennom raske skiftninger. Gjennom konsum. Resultatet kan bli mennesker uten forankring og med begrenset evne til refleksjon, introspeksjon og innlevelse.

Kakeboken

- fristelser uten egg

Inneholder over hundre velsmakende og spennende oppskrifter. Boken er for livsglade mennesker med god smak som av etiske, estetiske eller helsemessige grunner er på utkikk etter oppskrifter uten egg.

Konsentrasjon i meditasjonen

På denne CD drøfter Are Holen den mest alminnelige utfordringen i Acem-meditasjon: tilbøyeligheten til konsentrasjon.

Ledighet i meditasjon

På denne CDen drøfter Are Holen ledighet som nøkkelbegrep i Acems meditasjonspsykologi.

Livsvalg

 – Acems overgangsstudium

 Gjennom 10 kapitler aktualiserer denne boken en rekke tankekors rundt det å vokse opp i en uoversiktlig verden. I ungdomstiden står mye på spill. Livsanskuelse formes. En rekke valg skal foretas – livsstil, utdannelse, partner og venner. Man blir aldri ferdig med valgene. Det store spillet det er å være menneske, avsluttes ikke så lenge man lever. Valg må tas hele tiden.

Oppmerksomhet og erkjennelse i meditasjon

Ifølge grunninstruksen for Acem-meditasjon skal man gjenta metodelyden i tankene på en ledig måte, uten å bremse eller stenge av for noe av det som spiller seg ut i sinnet. På denne CDen møter du Are Holen som drøfter oppmerksomhetens rolle i Acem-meditasjon.

Studieglede

 - planlegging, effektivitet, livskvalitet

 Boken Studieglede er en erfaringsbank med en rekke råd om personlig planlegging, effektivitet og studieteknikk. Den er særlig skrevet for studenter, men er nyttig for en hver som vil se med nye øyne på sine arbeidsvaner.

Personlig produktivitet

 På et fåtall sider gir denne lettleste og konsentrerte boken et vell av konkrete råd for økt produktivitet.

Psychologie van de Stilte

In dit boek worden de achtergronden, de effecten en de mogelijkheden van Acem-meditatie als mentale ontspanningstechniek en als middel tot persoonlijkheidsontwikkeling behandeld.

Välgörande vegetariskt

Den här kokboken vill förmedla vegetarisk matglädje, såväl runt grytorna som kring bordet. Många av recepten har kommit till på Lundsholms Gård, naturskönt belägen vid sjön Mangen utanfor Arvika.
 

和平海盜說靜坐

阿德 慢話  嘉慈 漫畫
附:點燃內心的黎明 - 蔡志忠ㄏㄨㄚˋ和平海盜

Støtt Acem

Acems hovedmålsetning er å stimulere til menneskelig vekst først og fremst gjennom Acem-meditasjon, men også gjennom yoga, gruppepsykologi og kulturaktiviteter. Acem er en frivillig organisasjon. Vårt arbeid består hovedsakelig i å arrangere kurs og retretter, men aktiviteten rommer også debattmøter, seminarer, publikasjoner, skolering og viktige innspill i samtidsdebatten. Dette er gjort mulig ved hjelp av støtte fra private.

Yoga-klippekort 10 ganger

Klippekort for Norsk Yoga-skole

Dette klippekortet gjelder for 10 ganger. Det gir adgang til alle yogatimene i Oslo. Med kortet kan du komme og gå som det passer deg.

Yoga-klippekort 5 ganger

Klippekort for Norsk Yoga-skole

Dette klippekortet gjelder for 5 ganger. Det gir adgang til alle yogatimene i Oslo. Med kortet kan du komme og gå som det passer deg.

Yoga-klippekort 10 ganger for studenter

Klippekort for Norsk Yoga-skole

Dette klippekortet gjelder for 10 ganger. Det gir fulltidsstudenter adgang til alle yogatimene i Oslo. Med kortet kan du komme og gå som det passer deg.