Acem Meditation International

Resultater af Acem-meditation

Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.

Resultater af Acem-meditation

Bedre koncentrationsevne

Mange konstaterer efter nogen tids regelmæssig Acem-meditation, at de koncentrerer sig bedre om studier og arbejdsopgaver - tankerne flyver knapt så vidt omkring.

Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Stressmestring

Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.

Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Bedre søvn

Hvis du har svært ved at falde i søvn eller sover uroligt, kan Acem-meditation måske hjælpe dig.

Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Universitetet i Oslo, Blindern, Helga Engs hus, rom U30
26 Aug
Hvalstad skole, Asker
27 Aug
Kochsvej 26, Frederiksberg
28 Aug
Sporveisgaten 37, Oslo
1 Sep
Boundary Street, Shoreditch, London
6 Sep