Acem Meditation International

Resultater af Acem-meditation

Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.

Resultater af Acem-meditation

Bedre koncentrationsevne

Mange konstaterer efter nogen tids regelmæssig Acem-meditation, at de koncentrerer sig bedre om studier og arbejdsopgaver - tankerne flyver knapt så vidt omkring.

Mindre hovedpine

Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.

Stressmestring

Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.

Afspænding, ro og overskud i hverdagen

Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.

Bedre søvn

Hvis du har svært ved at falde i søvn eller sover uroligt, kan Acem-meditation måske hjælpe dig.

Let blodtrykssænkende

Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
27 Jul
Lundsholm, Värmland, Sweden
2 Aug
Universitetet i Oslo
26 Aug
Hvalstad skole, Asker
27 Aug
Kochsvej 26, Frederiksberg
28 Aug
Sporveisgaten 37, Oslo
1 Sep