Yoga er enkle kropsøvelser, som udføres roligt, så åndedrættet løber let og frit. Du behøver ikke at være smidig eller i god form for at få udbytte af yoga. Udgangspunktet er din egen krop som den er. Yoga er godt til at få strukket ud i og gjort stive muskler blødere. Det gør dig lettere og gladere - og giver samtidig afspænding.