Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner.

Dette grunnkurset består av fire møter og går en kveld i uken.

På kurset læres:

• Meditasjonsteknikken
 • Meditasjonspsykologi
 • Praktisere på egen hånd.

Gratis Informasjonsmøte den første timen av møtet.
Det er en fordel å være forhåndspåmeldt, men du kan eventuelt melde deg på etter informasjonsmøtet. Kurset fortsetter umiddelbart etterpå, samme kveld.
Betaling må være gjort senest innen andre møte, som er uken etter.

Teknikken kan brukes på forskjellig vis, regelmessig eller etter behov.