Resultatene av Acem-meditasjon kommer som følge av ledig metodelydgjentagelse. Men hva er egentlig ledighet i akkurat din meditasjon? Det finnes intet fasitsvar på dette, men Acems meditasjonspsykologi er utviklet som et praktisk hjelpemiddel til å forbedre egen utførelse.

Gjennom M1-kurset får du avklaret viktige begreper som hjelper til bedre utbytte. Kurset går over 5 kvelder, og møtene starter med 30 minutters meditasjon. Deretter arbeider vi med spørsmål fra et kurshefte. Dette er det første videregående kurset etter begynnerkurset og passer enten du lærte å meditere forrige semester eller for en stund siden.

Ønsker du å komme i gang med meditasjonen etter en pause, kan også M1-kurset gi den oppfølgingen du trenger.