Fortsettelseskurs kan bidra til fordypelse i de prosesser meditasjon setter i gang. Andre Fortsettelseskurs, M2 forsterker dette og er et naturlig trinn etter Første Fortsettelseskurs, M1. Her vil du få hjelp til å meditere bedre og fornye din forståelse av meditasjonspsykologien og egen meditasjon.
M2 foreligger nå i ny utgave. Vi legger mer vekt på å knytte stoffet til egen erfaring og meditasjonsforståelse, samtidig som du får en dypere teoretisk forståelse av stoffet. Langmeditasjon og veiledning er lagt inn i kurset, som har fem møter med følgende temaer:
- Tankestrømmen
- Spenningsbearbeidelse
- Styring og spontanitet
- Meditasjonsforståelse
- Langmeditasjon og veiledning
Vi mediterer sammen 30 min og tar deretter utgangspunkt i et kurshefte med innledning og spørsmål til hvert tema.
