Acem Meditation International

Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Aktivitäten

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Hamburg
22 Dec
台北市雅肯之家
26 Dec
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
4 Jan
Acem Kurszentrum, Hamburg
5 Jan
Markens gate 37, Kristiansand
6 Jan
TREFFPUNKT Rotebühlplatz Stuttgart
9 Jan
Espacio Ronda, Madrid
10 Jan
Boundary Street, Shoreditch, London
10 Jan
Sporveisgaten 37, Oslo
11 Jan
Brodtkorbsvei 2, Trondheim
11 Jan
Odensgatan, Uppsala
13 Jan
Marken 17, Bergen
13 Jan
Kochsvej 26, Frederiksberg
14 Jan
Asker Museum
15 Jan
Asker Museum
15 Jan
Asker Museum
15 Jan
Umeå
17 Jan
Kochsvej 26, Frederiksberg
17 Jan
Boundary Street, Shoreditch, London
18 Jan
Sporveisgaten 37, Oslo
20 Jan
Drottninggatan, Stockholm
21 Jan
Sporveisgaten 37, Oslo
22 Jan
Casa Acem, Barcelona
23 Jan