自然悠閒中的心靈成長
雅肯靜坐與宗教無關，不用盤腿，更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學，參加一次初級課程便可在日常生活中自我運用。若想加深靜坐效果，可以參加進階課程或者暫時遠離日常瑣事，投入靜坐營的密集靜坐活動。雅肯靜坐的特點包括：
● 坐在普通的椅子上
● 心裡意念自由地來去
● 以輕鬆為主，不用專心
● 鬆弛身心、集中注意力、改善睡眠
● 突破障礙、開發潛能、探討潛意識
雅肯靜坐與宗教無關，不用盤腿，更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學，參加一次初級課程便可在日常生活中自我運用。若想加深靜坐效果，可以參加進階課程或者暫時遠離日常瑣事，投入靜坐營的密集靜坐活動。雅肯靜坐的特點包括：
● 坐在普通的椅子上
● 心裡意念自由地來去
● 以輕鬆為主，不用專心
● 鬆弛身心、集中注意力、改善睡眠
● 突破障礙、開發潛能、探討潛意識