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近期初級課程
| Grunnkurs i Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 22 May |
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| Alicante: Curso A de iniciación 23 mayo | Casa Acem, Alicante | 23 May |
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| Alicante: Curso B de iniciación 25 mayo | Casa Acem, Alicante | 25 May |
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| Grunnkurs i Acem-meditasjon over én helg | Marken 17, Bergen | 25 May |
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| 雅肯靜坐M0 週六班 | 台北市雅肯之家 | 25 May |
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| Grunnkurs i Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 28 May |
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| Einführungskurs | Volkshaus Zürich, Stauffacherstrasse 60, 8004 Zürich | 1 Jun |
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| Beginner's course | Boundary Street, Shoreditch, London | 8 Jun |
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| M0 週五夜間班 | 台北市雅肯之家 | 5 Jul |
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| Grundkursus på dansk sommer retreat | Lundsholm, Värmland, Sweden | 6 Jul |
若有五人以上想上初級雅肯靜坐，也可以臨時開班。
近期公開演講及活動
| Informasjonsmøte om Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 22 May |
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| Informasjonsmøte om Acem-meditasjon | Sporveisgaten 37, Oslo | 28 May |
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| Seminar med Are Holen | Kochsvej 26, Frederiksberg | 4 Jun |
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| Yoga | Kochsvej 26, Frederiksberg | 19 Jun |
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| Norsk Retrett og Drop-in | Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo | 29 Jun |
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| Acem Yoga | Drottninggatan, Stockholm | 16 Sep |
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| Informationsföredrag om Acem Meditation | Umeå | 24 Sep |
國際靜坐營
| Yoga, pust og meditasjon | Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo | 29 Jun |
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| Curso intensivo de una semana. Con el fundador de Acem, Dr. Are Holen | Alp Hotel Masella | 29 Jun |
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| Fordypelsesretrett | Lundsholm, Värmland, Sweden | 29 Jun |
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| One-week International Deepening Retreat | Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo | 6 Jul |
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| Two-week International Deepening Retreat | Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo | 6 Jul |
- 自然悠閒中的心靈成長
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雅肯靜坐與宗教無關，不用盤腿，更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學，參加一次初級課程便可在日常生活中自我運用。若想加深靜坐效果，可以參加進階課程或者暫時遠離日常瑣事，投入靜坐營的密集靜坐活動。雅肯靜坐的特點包括：
● 坐在普通的椅子上
● 心裡意念自由地來去
● 以輕鬆為主，不用專心
● 鬆弛身心、集中注意力、改善睡眠
● 突破障礙、開發潛能、探討潛意識 - 雅肯靜坐常見問答集
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1 任何人都可以學靜坐嗎？
2 我住的附近沒有課可以上，是否可以自學 ?
3 雅肯靜坐是否需要很長時間來學呢？
4 我應該多久靜坐一次？
5 靜坐時，我需要盤腿嗎？
6 如何證明雅肯靜坐是跟宗教無關？
7 我要多久才能感覺到有效果 ？
8 雅肯靜坐可以在念書上幫助我嗎？
9 什麼是雅肯靜坐最常見的效果？
10 在靜坐時，可以聽音樂嗎？
11 學會雅肯靜坐後，是否還需要上其他課程？
12 雅肯靜坐有科學方面的研究證明嗎？
13 雅肯靜坐跟其他的靜坐有什麼不同？
14 台灣雅肯靜坐學會的所在地是在哪裡？ - 實用的靜坐心理學
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雅肯的設立宗旨，是以第一手的經驗為基礎，並佐以當今的思惟和心理學觀點，建立起對靜坐活動的理解和教學體系。
靜坐心理學的目的在於幫助靜坐者了解和改善靜坐方法及產生靜坐效果的機制，以促進靜坐的品質和功效。
由於個人的靜坐方式可反映其認知和行為的基本模式，因此靜坐技巧上的轉化，可作為突破個性限制、充份發揮潛能的第一步。
- 關於雅肯
雅肯靜坐學會（Acem International School of Meditation）是個完全由義工來維持運作，全球性的非營利性組織，旨在促進個人對自己人生的探索與發展。 由賀倫醫學博士（Are Holen MD PhD）於1966年在挪威成立。
- 何為雅肯靜坐?
不用刻意嘗試，你只需要舒適地坐在椅子上，閉上雙眼，開始練習，讓身心得到深沉的休息與放鬆。
- 初級課程
雅肯靜坐(Acem Meditation)是非常容易學習的。個別的教學和指導確保您有個正確和好的開始。
- 進階課程及活動
與其他學員一起討論，可以幫助您增進雅肯靜坐的了解，並幫助您在學習的過程中，維持正確的方向及養成固定靜坐的良好習慣。
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