北歐來的雅肯靜坐  由北歐專家學者共同研發,是一套現代化、科學化及系統化的身心鍛鍊方法。好比徜徉於北歐林間,雅肯靜坐將引領你體驗悠哉愜意的內心之旅。學習雅肯靜坐

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北歐來的雅肯靜坐  由北歐專家學者共同研發,是一套現代化、科學化及系統化的身心鍛鍊方法。好比徜徉於北歐林間,雅肯靜坐將引領你體驗悠哉愜意的內心之旅。學習雅肯靜坐

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自然悠閒中的心靈成長

雅肯靜坐與宗教無關,不用盤腿,更不必排除雜念。雅肯靜坐簡單易學,參加一次初級課程便可在日常生活中自我運用。若想加深靜坐效果,可以參加進階課程或者暫時遠離日常瑣事,投入靜坐營的密集靜坐活動。雅肯靜坐的特點包括:

● 坐在普通的椅子上
● 心裡意念自由地來去
● 以輕鬆為主,不用專心
● 鬆弛身心、集中注意力、改善睡眠
● 突破障礙、開發潛能、探討潛意識

實用的靜坐心理學

雅肯的設立宗旨,是以第一手的經驗為基礎,並佐以當今的思惟和心理學觀點,建立起對靜坐活動的理解和教學體系。

靜坐心理學的目的在於幫助靜坐者了解和改善靜坐方法及產生靜坐效果的機制,以促進靜坐的品質和功效。

由於個人的靜坐方式可反映其認知和行為的基本模式,因此靜坐技巧上的轉化,可作為突破個性限制、充份發揮潛能的第一步。

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