Acem Meditation International

Acem Yoga

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Yogan gör dig smidig och stark, och är ett bra sätt att slappna av på. Den kan användas före sänggåendet för att somna bättre, eller på morgonen för att få igång blodcirkulationen när du vaknat.
Yogaboken

Illustrerad med över 140 bilder och steg för steg-instruktioner på drygt 60 olika övningar. Övningsprogram för nybörjare och avancerade yoga-utövare. Vackert inbunden.

Innehållet är från "Norsk Yoga-skole" som undervisat i yoga sedan 1968. Boken är skriven av Are Holen och Torbjörn Hobbel som båda har lång erfarenhet av yoga och Acem Meditation.

Beställ boken (inkl norsk-svensk ordlista) från Acem Sverige
Pris: 200 kr + porto (ca 50 kr)

Läs artikeln om yoga
Meditativ yoga för kropp och psyke

| More

Långmeditationer

Casa Acem, Barcelona
18 Apr
Sporveisgaten 37, Oslo
18 Apr
Acem Kurszentrum, Hamburg
19 Apr

Översikt

Se alla långmeditationer

Fortsättningskurser

Marken 17, Bergen
21 Apr
Sporveisgaten 37, Oslo
27 Apr
Ratonda Centrum Hotels, Vilnius
27 Apr

Översikt

Se alla fortsättningskurser

Retreater

Lundsholm, Värmland, Sweden
7 May
Lundsholm, Värmland, Sweden
8 May
Kochsvej 26, Frederiksberg
8 May
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
21 May
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
21 May
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
27 Jun

Se alla retreater

World Retreat 2016

2016 är det 50 år sedan Acem grundades. En jubileumsmarkering är den internationella retreaten i Pyrenéerna 16 - 23 juli.

Läs mer

Vägledningsgrupp

Odensgatan, Uppsala
17 Sep
Drottninggatan, Stockholm
17 Sep