Acem-meditatie is een uit Noorwegen afkomstige, praktische en concrete meditatie-methode die grondige en systematische ontspanning geeft. Door het mediteren krijg je meer energie, je kunt je beter concentreren, beter met spanningen en stress omgaan en deze effectiever verwerken.

Acem-meditatie is onafhankelijk van geloof en levensopvattingen en gebaseerd op westerse gedachten en levenswijze. De methode wordt al sedert 1980 in Nederland onderwezen en de belangstelling ervoor is nog steeds groeiende. Dit komt waarschijnlijk niet alleen vanwege de goede resultaten, maar ook omdat Acem-meditatie een psychologische en nuchtere benadering van meditatie inhoudt. In de Scandinavische landen hebben al ruim 50.000 mensen de techniek geleerd.