Gennem den måde vi mediterer på, bliver det tydeligere for en selv, hvordan vi er. Vi har alle sider af vores personlighed, som begrænser os i hverdagen. Det kan f.eks. være generthed, hidsighed eller ængstelse. Disse sider møder vi også i meditationen. Her er metodelyden et neutralt element, som kan kaste et nyt perspektiv over indre stemninger og følelser samtidig med, at den har en afspændende effekt. Acem-meditation kan siges at skabe et eksistensielt laboratorium. Især deltagelse på kurser med lange meditationer stimulerer den proces, der kan medføre personlig udvikling.