Acem Meditation International

Mulighed for personlig udvikling

Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.

Gennem den måde vi mediterer på, bliver det tydeligere for en selv, hvordan vi er. Vi har alle sider af vores personlighed, som begrænser os i hverdagen. Det kan f.eks. være generthed, hidsighed eller ængstelse. Disse sider møder vi også i meditationen. Her er metodelyden et neutralt element, som kan kaste et nyt perspektiv over indre stemninger og følelser samtidig med, at den har en afspændende effekt. Acem-meditation kan siges at skabe et eksistensielt laboratorium. Især deltagelse på kurser med lange meditationer stimulerer den proces, der kan medføre personlig udvikling.

| More
Forskning

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist. Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes, evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Kommende grundkurser

台北市雅肯之家
31 Oct
Casa Acem, Barcelona
1 Nov
Kochsvej 26, Frederiksberg
5 Nov
Sporveisgaten 37, Oslo
6 Nov
Sporveisgaten 37, Oslo
6 Nov